青藏高原,亞洲內(nèi)陸高原,是中國最大、世界海拔最高的高原,被稱為“世界屋脊”、“第三極”。南起喜馬拉雅山脈南緣,北至昆侖山、阿爾金山脈和祁連山北緣,西部為帕米爾高原和喀喇昆侖山脈,東及東北部與秦嶺山脈西段和黃土高原相接,介于北緯26°00′~39°47′,東經(jīng)73°19′~104°47′之間。
青藏高原的平均海拔在4000米以上。??青藏高原是中國最大、世界海拔最高的高原,被稱為“世界屋脊”和“第三極”。它的平均海拔超過4000米,地形上可分為羌塘高原、藏南谷地、柴達(dá)木盆地、祁連山地、青海高原和川藏高山峽谷區(qū)等六個部分。
青藏高原的自然歷史發(fā)育極其年輕,受多種因素共同影響,形成了全世界最高、最年輕而水平地帶性和垂直地帶性緊密結(jié)合的自然地理單元。高原腹地年平均溫度在0℃以下,大片地區(qū)最暖月平均溫度也不足10℃。青藏高原不僅是多條亞洲主要河流的發(fā)源地,也是眾多獨(dú)特野生動植物的棲息地,對全球氣候變化有著深遠(yuǎn)的影響。
青藏高原東西長約2800千米,南北寬約300~1500千米,總面積約250萬平方千米,地形上可分為羌塘高原、藏南谷地、柴達(dá)木盆地、祁連山地、青海高原和川藏高山峽谷區(qū)等6個部分,包括中國西藏全部和青海、新疆、甘肅、四川、云南的部分以及不丹、尼泊爾、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦的部分或全部。
青藏高原光照和地?zé)豳Y源充足。高原上凍土廣布,植被多為天然草原。青藏高原也是中華民族的源頭地之一和中華文明的發(fā)祥地之一,在華夏文明史上流傳的伏羲、炎帝、烈山氏、共工氏、四岳氏、金田氏和夏禹等都是高原古羌人。青藏高原上的居民以藏族為主,形成了以藏族文化為主的高原文化體系。
休息?:高原反應(yīng)通常會導(dǎo)致頭暈、心慌、氣促等癥狀,此時需及時休息,盡量避免活動,以免不適加重?。
?改善環(huán)境?:及時遠(yuǎn)離高原環(huán)境,可以有效緩解不適?。
?吸氧?:遵醫(yī)囑通過吸氧的方式進(jìn)行改善,可以改善大腦的供氧狀況,從而減輕癥狀?。
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