2024年莆田中考體育考試項目及評分標準

莆田市2024年初中畢業(yè)升學體育與健康考試公開抽選此次抽考類項目為籃球運球繞桿往返、足球運球繞桿、排球?qū)Ρ趬|球，從三項技能中隨機抽選一項考試；抽選考類項目為50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐等。

2024年莆田中考體育考試項目及評分標準

莆田中考體育考前做足準備活動

莆田中考體育考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止狀態(tài)進入運動狀態(tài)。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內(nèi)容進行熱身，充分活動身體各部分的關節(jié)、肌肉和韌帶。此外，提醒莆田中考體育考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節(jié)的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。