2024年大連中考體育考核必測項目

2024大連中考體育考核必測項目有：男子1000米、女子800米。選測項目（5選2）：50米、立定跳遠、實心球、一分鐘跳繩、引體向上（男）+仰臥起坐（女）。運動技能（6選1）：籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球。

2024大連中考體育考核必測項目

中考體育的滿分是60分，記入到中考的總成績

必測項目：男子1000米、女子800米

選測項目（5選2）：50米、立定跳遠、實心球、一分鐘跳繩、引體向上（男）+仰臥起坐（女）

運動技能（6選1）：籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球。

大連中考體育考試注意事項

1、大連中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進行營養(yǎng)補充。

2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡單且有營養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測試前特別是在耐力類項目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。

3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運動飲料等，有些大連學(xué)生會在中考體育考試前喝功能性運動飲料或葡萄糖口服液補充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對于不常喝運動飲料的部分同學(xué)同樣身體會產(chǎn)生不適，在劇烈運動時胃里中會返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。