中考前這些禁忌一定要避開

考前千萬別去配新眼鏡。考前兩三天，盡量別吃路邊攤，只吃自己家里面做的或者學(xué)校食堂。每考完一科，千萬別看手機(jī)，別對答案，對你一點(diǎn)好處都沒有。考前千萬不要熬夜，提前一周到兩周調(diào)整生物鐘，每天十點(diǎn)睡，六點(diǎn)起。

中考生考前的禁忌

一：考前不要被外界因素影響情緒

中考不僅僅是測驗(yàn)初中生們的文化課成績，還是考驗(yàn)他們抗壓能力的方式。很多成績好的同學(xué)在完成高中和大學(xué)的學(xué)業(yè)后，都會步入社會，成為社會中的棟梁之才，所以各方面的要求都要非常的優(yōu)秀。

而很多中考生在考試前都受到來自老師和家長的各方壓力，很容易被影響考生前的情緒，讓原本放松的心情變得緊張，在考試中壓力太大出現(xiàn)失誤。所以考生要在考前調(diào)節(jié)自己的心情，保持身心愉悅，不會被其他人的話語影響到，才能正常發(fā)揮。

二：考前不要熬夜，保證睡眠充足

初中生小小的年齡，卻要面臨如此大的考試，所以心中難免會緊張。尤其是在中考前一晚，擔(dān)心自己在考試中發(fā)揮不好，成績不理想導(dǎo)致失眠。而中考的規(guī)定是非常嚴(yán)格的，如果遲到15分鐘是不允許進(jìn)入考場的，所以很多熬夜導(dǎo)致遲到的同學(xué)，就直接失去了考試的資格。還有很多同學(xué)雖然熬夜后沒有遲到，但是精神狀態(tài)不佳，頭腦不清醒導(dǎo)致答題思路混亂，也是很影響中考成績的。

三：考前不要亂吃東西或暴飲暴食

在參加中考前，考生們除了要保持心情和睡眠外，身體健康更是非常重要的。很多學(xué)生為了解壓在考前暴飲暴食或者吃生冷海鮮等食物，導(dǎo)致在考試中途身體抱恙，無法繼續(xù)參加考試，含淚離開了考場。所以家長們在中考前，給考生的食物一定要保證營養(yǎng)均衡，千萬不能亂吃東西。一旦出現(xiàn)因?yàn)閬y吃東西影響考試成績，考生和家長都會遺憾終生的。

中考生家長考前6大禁忌

1、切忌期望過高

常跟孩子提至少要考700分、一定要上某某學(xué)校之類的話，不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。

2、切忌制造緊張氣氛

為了督促孩子，有些家長特意制造緊張氣氛，如請假在家專門陪孩子，規(guī)定孩子不準(zhǔn)用手機(jī)，不準(zhǔn)碰電腦等等。其實(shí)，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，透不過氣來。

3、切忌打擊孩子的自信心

自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責(zé)。

4、切忌嘮叨

總愛在孩子面前反復(fù)念叨你要加把勁啊、該做的練習(xí)都做完了嗎等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。

5、切忌攀比

你看，我們同事誰誰家的孩子，多好多好，成績多高多高，考上了哪哪名校。這樣的話是最傷孩子心的。

6、切忌制造不良人際關(guān)系氛圍

孩子迎戰(zhàn)大考前，家庭中應(yīng)盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等。