2023年金昌中考體育總分是多少

2023年，金昌市體育考試成績總分50分，其中平時(shí)成績10分，體育中考測試成績40分。平時(shí)成績由過程評(píng)價(jià)50%和體質(zhì)健康測試成績50%組成。過程評(píng)價(jià)根據(jù)體育課、課間操、體育活動(dòng)出勤率和活動(dòng)表現(xiàn)，體育鍛煉習(xí)慣、體育特長等綜合量化成績。體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試根據(jù)七、八年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)綜合量化成績。

2023年金昌中考體育總分是多少

2023年，金昌市體育考試成績總分50分，其中平時(shí)成績10分，體育中考測試成績40分。

平時(shí)成績由過程評(píng)價(jià)50%和體質(zhì)健康測試成績50%組成。過程評(píng)價(jià)根據(jù)體育課、課間操、體育活動(dòng)出勤率和活動(dòng)表現(xiàn)，體育鍛煉習(xí)慣、體育特長等綜合量化成績。體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試根據(jù)七、八年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)綜合量化成績。

體育中考測試不設(shè)置必考項(xiàng)目，共設(shè)8個(gè)選考項(xiàng)目，由考生在8個(gè)選考項(xiàng)目中自行選定4項(xiàng)，每項(xiàng)分值10分，總分值40分，以考生考試成績計(jì)入中考總成績。

2023年金昌中考體育考試緩考和免考規(guī)定

有下列情形之一的可申請(qǐng)緩考：

（1）中考前因傷因病不能參加現(xiàn)場考試的；

（2）因前項(xiàng)中考考試受傷，無法參加其他項(xiàng)目中考考試的；

（3）女生因生理期不能參加考試的。

有下列情形之一的可申請(qǐng)免考：

（1）因殘疾喪失全部體育考試項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)能力的；

（2）因傷病免修體育課且不能參加中考體育考試的；

（3）申請(qǐng)緩考后，仍不能參加中考考試的。

2023年金昌中考體育考試學(xué)習(xí)技巧

1、中考體育實(shí)心球方面，面向投擲方向，兩腳前后或左右開立，身體重心落在后面那只腳上或者兩腳之間，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用支撐腳蹬地、收腹、揮臂的力量將球用力由頭后向上45度角方擲出；

2、立定跳遠(yuǎn)方面，跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線；

3、跳繩方面，跳繩時(shí)要用前腳掌起跳和落地，中考考試需要在跳起時(shí)，要成為自然彎曲的姿勢，呼吸自然有節(jié)奏；

4、中考體育仰臥起坐方面，身體平躺仰臥于墊子上，雙肩著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手交叉貼于腦后，雙臂屈肘，肘尖向前，低頭、含胸坐起，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，雙肘觸及兩膝，坐起時(shí)臀部不能離墊面。