珠海中小學(xué)寒假放假時(shí)間2023

2023珠海中小學(xué)寒假放假時(shí)間：義務(wù)教育學(xué)校寒假起始時(shí)間為2023年1月8日，暑假起始時(shí)間為2023年7月9日。法定節(jié)假日，執(zhí)行國務(wù)院、省政府規(guī)定。

2023珠海中小學(xué)寒假時(shí)間

義務(wù)教育學(xué)校

寒假起始時(shí)間為2023年1月8日，暑假起始時(shí)間為2023年7月9日。法定節(jié)假日，執(zhí)行國務(wù)院、省政府規(guī)定。

普通高中學(xué)校

寒假起始時(shí)間為2023年1月15日，暑假起始時(shí)間為2023年7月9日。法定節(jié)假日，執(zhí)行國務(wù)院、省政府規(guī)定。

珠海寒假期間吃什么?

1.食物要足量，能量應(yīng)平衡。

冬季，天寒地凍，人體對(duì)能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該攝入三兩至半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

2.少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時(shí)，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

珠海放假外出安全注意

1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

3、不得在馬路上騎自行車。

4、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時(shí)不擁擠。

5、文明乘車，乘車時(shí)要系好安全帶或抓牢扶手。不坐破舊車輛。