上課犯困瞬間清醒的方法

其實(shí)對(duì)于現(xiàn)在的學(xué)生而言，作業(yè)多，壓力大，每天的課程都被安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模险n免不了犯困犯累，那么上課犯困可以通過(guò)什么方法來(lái)使自己清醒一點(diǎn)？

刺激

上課犯困的時(shí)候，最開始的幾分鐘很關(guān)鍵。這時(shí)如果僅僅依靠自己的意志力與犯困作斗爭(zhēng)，那么往往我們會(huì)敗下陣來(lái)。感覺到睡意來(lái)臨，在雙眼皮還剛開始“打架”的時(shí)候，可以制造一些不適宜睡覺的外界刺激，來(lái)達(dá)到提神醒腦的目的。比如，滴幾滴眼藥水，用清涼油、風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴或鼻翼下方，這些都可以迅速清醒許多。

喝茶

茶被稱為世界上最健康的飲料，而且茶葉中含有咖啡因，可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦變得興奮起來(lái)，從而達(dá)到提神醒腦的效果。

當(dāng)然，提神醒腦的飲料不止是茶一種，還有咖啡或是功能飲料都有這個(gè)效果。但是，就健康方面來(lái)說(shuō)，茶是不二之選。但是需要提醒大家的是，晚間不要喝茶，這樣容易引起失眠。

在穴位上下功夫

想讓自己不用其他的工具快速清醒起來(lái)的話，還可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中間就有一個(gè)穴位，是可以讓大家比較清醒的，大家可以試著用電力掐，然后傳來(lái)的刺痛感能讓大家快速的清醒。

站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

當(dāng)我們的身體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速，大腦也會(huì)跟著清醒起來(lái)。而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能很難做到出去跑兩圈再回來(lái)。所以可以利用下課的時(shí)間或是倒水的時(shí)間，起來(lái)溜達(dá)溜達(dá)，也可以起到提神的作用。所以建議學(xué)生黨在犯困的時(shí)候可以少量的活動(dòng)一下。

以上就是小編整理的上課犯困解決方法，感謝閱讀。