高三學生一直焦慮學不進去 要怎么解決

健康的作息對于高三學子來說，是十分重要的。不能因為想要多學一點，就過度地熬夜、早起來學習，這種精神值得褒獎，但是這種行為卻不倡導。在該學習的時間專心學習，不要分心。

高三太焦慮學不進去怎么辦

第一、高三科學合理地安排和利用時間

高三文武之道，貴在一張一弛，勞逸結合，才能不為學習所累。一天24小時，一小時60分鐘，都要安排妥當。我們不妨制定一份符合自然規律，適合成長需要的作息時間表(在大多數情況下，學校制定的作息表是符合科學規律的，適合同學學習生活的)。這樣上課期間專心致志，一心一意，不心猿意馬，不在語文課上想數學，也不在數學課想化學。

課間主動休息，多到室外活動，讓眼球放松，更讓腦子放松;回家復習作業文理搭配，錯落有致，按部就班，早睡早起，保證一天精神飽滿，精力充沛。遇事沉著冷靜，當行則行，當止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第二、高三要形成的良好學習習慣與好的學習方法

高三要想靜下心來學習并取得好的學習成績，必須要有良好的學習習慣與良好的學習方法。習慣是經過重復練習而鞏固下來的穩重持久的條件反射和自然需要。

高三建立良好的學習習慣，就會使自己學習感到有序而輕松。良好的學習習慣應是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習、多質疑、勤思考、重歸納、多應用，要注意總結規律性的東西，在學習過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學時間，以便加寬知識面和培養自己再學習能力。

高三學生要學會勞逸結合

有的高三學生每天就是死學，也不休息，家長也每天逼著孩子學習，如果說讓高三的孩子放松放松休息一下，家長可能會說：高三的學習是很緊張的，不能浪費時間。高三的學習確實很緊張沒有錯，但是不要忘了，正是因為太辛苦，太緊張，所以要讓高三孩子適度的休息。高三的孩子也是人，不是機器，要學會勞逸結合，才會有更好的學習效果。

高三學生是很容易產生壓力和焦慮情緒的，可能最后會產生厭學情緒，這樣的話會對高三階段的學習產生更不好的后果。高三學生在努力學習的同時，別忘了讓自己的身體與精神休息!在周末放假時可以幾個同學一起相約去爬山，享受享受爬到山頂、出出汗之后的輕松;可以一起騎著單車，享受享受風兒拂過臉龐的輕柔;也可以去打打球，運動運動，暢快淋漓的抒發抒緒!